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做法大全,你会做几种呢?

字体:2020-03-11    煲汤食谱大全
 银耳又称为白木耳,是我们生活中比较常见的一种食材,秋冬季食用最合宜。
银耳汤的做法有很多,银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子红枣等这些食材有更多养生功效。作为食材的银耳经常被用来煲汤喝,对于女性朋友有着美容养颜的功效!
下面为您介绍银耳汤的N种营养做法,不妨来学习一下银耳怎么吃最营养吧!


木瓜莲子银耳汤





食材:木瓜半个,银耳3朵,莲籽25g,冰糖10g。


做法:
准备食材:木瓜半个,银耳3朵,莲籽1把。
银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头,银耳去杂质,颁小朵洗净,莲籽去芯,洗净,银耳的功效五银耳汤的做法让你吃出水润。
砂锅,放适量清水,放入银耳,放入莲籽。
中火煮开,小火50分钟。
木瓜去皮去籽,洗净切小块。
把木瓜放入砂锅。
放入冰糖。
中火煮开,小火10分钟,即可。


芡实银耳汤





食材:去芯莲子25克,芡实、山药各15克,银耳10克,蛋1个,白糖适量。


做法:
将莲子用清水泡发,洗净;银耳泡发,去杂洗净,撕成小片;芡实、山药洗净,备用。桂圆红枣银耳汤的营养价值。
砂锅内加水适量,放入莲子、银耳、芡实、山药,大火烧沸,改用文火炖30到40分钟,将鸡蛋打匀并倒入锅内,酌加白糖调味,稍沸即成。
每日1剂,连服10—15天。


功效:莲子补中益脾、固精止泻;芡实健脾除湿、固肾益精;山药补中益气、固精健骨。本汤可奏益气滋阴、固肾止遗之效。适用于肾气虚弱所致的遗精、妇女白带增多、尿频等。
 

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